每天做梦对身体有害吗

每天做梦本身对身体并没有直接的有害影响。做梦是大脑在睡眠过程中进行的正常活动，有助于记忆巩固、情绪调节和创造力的发展。梦境是大脑对白天的经历和情绪的整理和处理过程，对身体并没有负面影响。

然而，如果每天做梦导致睡眠质量下降，例如梦境过于激动或引起恶梦，可能会影响睡眠的深度和持续时间，进而对身体健康产生负面影响。睡眠质量差可能导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。