经常做梦既可以是好事，也可以是坏事，这取决于梦境的内容和个人的情况。
对于一些人来说，经常做梦可以被视为一种创造力和想象力的表现。梦境可以带来新鲜的灵感和创意，帮助人们在现实生活中解决问题。梦境还可以提供心理上的宣泄和释放，帮助人们处理情感和压力。
然而，对于另一些人来说，经常做梦可能会导致睡眠质量不佳。过于频繁或强烈的梦境可能会导致睡眠中断，造成疲劳和疲劳感。一些梦境也可能引起恐惧、焦虑或噩梦，对个人的心理健康产生负面影响。
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