总做梦既可以是好事，也可以是坏事，具体取决于梦境的内容和个人的解读。
对于一些人来说，做梦是一种身心放松的方式，可以帮助恢复精力，缓解压力，促进睡眠质量。这种情况下，总做梦可以被视为一种积极的体验，有助于保持身心健康。
另一方面，一些梦境可能会引发负面情绪，如恐惧、焦虑、压抑等。这种情况下，总做梦可能会给人带来困扰和不适感。有时候，梦境中的内容与个人的内心冲突，暗示着一些潜意识的问题或矛盾。这时候，可以通过分析梦境来探索自己的内心世界，寻找心理平衡和解决问题的方法。
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