1.正确的刷牙方式：使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免过度用力刷牙，以免伤害牙齿和牙龈。
2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除牙齿间的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
3.口腔清洁漱口：使用含氟的漱口水清洁口腔，帮助保护牙齿健康。
4.避免咬硬物：避免咬硬物和咬嚼硬物，以免对牙齿造成过大的压力，导致牙齿松动。
5.定期就诊牙医：定期就诊牙医，进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗牙齿问题，保持牙齿的健康。
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