睡觉时全身痛可能是因为姿势不正确或者睡觉环境不适合。以下是一些建议，可以帮助缓解睡觉时的疼痛：。
1. 选择正确的睡眠姿势：尽量选择适合自己的睡眠姿势，如侧卧或仰卧，避免睡觉时压迫身体的部位。
2. 使用合适的床垫和枕头：选择一个合适的床垫和枕头，以提供足够的支撑和舒适度。床垫应该符合你的身体曲线，枕头的高度和硬度应该适合你的颈部。
3. 改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适、温暖，并保持适当的湿度。使用合适的床单和被褥，以确保舒适度。
4. 进行适当的伸展运动：在睡觉前进行一些简单的伸展运动，可以帮助放松肌肉，减少疼痛。
5. 寻求医生的建议：如果经过以上方法后仍然感到疼痛，建议咨询医生以获得专业的建议和治疗。
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