晚上睡觉做梦是睡眠质量好的表现。做梦是人类正常的睡眠现象之一，它表明我们的大脑在睡眠过程中仍然活跃，进行信息整合、记忆巩固等功能。一般来说，做梦的频率和质量与睡眠的深度和质量有关，做梦可以被视为睡眠质量良好的一个指标。
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