命里自己克自己表现为自己的一些不良习惯或性格特点对自己产生了负面影响。要破解这种局面，可以尝试以下方法：。
1. 自我反思和认知：对自己的不良习惯或性格特点进行深入的反思和认知，了解其对自己的影响和原因。
2. 设定目标：明确自己想要改变的方面，并制定明确的目标。这样可以有一个具体的方向来努力改变。
3. 寻求支持：寻求家人、朋友或专业辅导人员的支持和帮助。他们可以给予你鼓励、建议和指导。
4. 培养健康的生活习惯：通过培养健康的生活习惯，如良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以增强自律和意志力。
5. 学习和成长：通过学习和成长来改变自己。可以参加一些培训班、读书、参与社交活动等，不断提升自己的能力和素质。
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