如果忘记了出生时辰，可以通过以下方法大致估算八字：。
1. 询问父母或长辈：向父母或长辈询问自己的出生时间，尽量准确获取到小时和分钟。
2. 参考出生证明或其他相关文件：查看出生证明或其他相关文件中是否有记录出生时辰的信息。
3. 推测法：通过生辰日、地点和一些个人特征进行推测。可以参考专业的八字推算师进行协助。
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