如果你的牙齿内侧碎掉了一小块，你应该尽快咨询牙医进行诊断和治疗。牙齿内侧碎掉可能是由于多种原因引起的，如蛀牙、牙齿受损、牙齿磨损等。
在等待看牙医的过程中，你可以采取以下措施来缓解不适和保护牙齿：。
1. 避免咀嚼或咬嚼食物，尤其是硬质或粘性的食物，以避免进一步损伤牙齿。
2. 避免吃或喝过热或过冷的食物和饮料，以免引起牙齿敏感。
3. 维持良好的口腔卫生，包括刷牙、漱口和使用牙线进行清洁，以防止感染和牙龈问题。
4. 如果你感到疼痛或不适，可以口服非处方药物（如布洛芬或对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。
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