如果你的牙齿晃动并感到疼痛，可能是牙齿周围的支持组织发生了问题。以下是一些建议：。
1. 前往牙医：最好的做法是立即预约牙医，让专业人员进行检查和治疗。牙医能够确定造成晃动的原因，并提供相应的治疗方案。
2. 避免咀嚼硬食物：在等待看牙医期间，避免咀嚼硬食物，以免进一步损伤牙齿。
3. 用软牙刷：使用软毛牙刷和温和的刷牙动作，以避免对牙齿施加过大的压力。
4. 避免吃冷热食物：避免食用过冷或过热的食物，这可能会引起牙齿敏感和疼痛。
5. 漱口盐水：用温盐水漱口有助于减轻疼痛和消炎。将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，用来漱口。
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