您描述的情况属于一种常见的现象，被称为“清醒梦”或“梦幻状态”。在这种状态下，人们可以感受到自己清醒的现实世界，同时也能体验到梦境的感觉和情节。这种状态可能会在睡眠过程中的不同阶段出现，通常在梦境与清醒之间的过渡时出现。
清醒梦可能会发生在浅睡眠或快速眼动（REM）睡眠阶段。在REM睡眠阶段，我们的大脑活动与清醒状态相似，但身体肌肉会处于麻痹状态，以防止我们在梦境中活动。然而，有时这种麻痹状态可能不完全，导致我们能够在梦中感知到自己的身体。
清醒梦的原因可能与睡眠质量、压力水平和个体差异等因素有关。某些人更容易经历清醒梦，而其他人可能很少或不会经历。
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