海南人一日三餐的饮食习惯有很多选择，以下是一些常见的菜肴和食物：。
早餐：。
1. 清炖牛肉粉：用鲜牛骨熬制的汤底，加入牛肉、米粉等配料。
2. 椰子饭：用椰子肉和米一起煮制的饭菜。
3. 海南粥：以米为主料，加入海鲜、鸡肉、虾仁等制成的粥。
午餐：。
1. 烤乳猪：猪肉经过腌制后，用传统方法炸烤制成的肉类菜肴。
2. 文昌鸡：以文昌鸡为主料，经过特制的烹调方法制成的炖菜。
3. 海鲜炒饭：以海鲜为主料，加入米饭、蔬菜等炒制而成。
晚餐：。
1. 椰汁炖鸽：将鸽子和椰汁一起炖制的菜肴。
2. 海鲜火锅：以各种海鲜为主料，加入蔬菜、豆腐等炖煮而成的火锅。
3. 炒螺蛳粉：用螺蛳粉、豆芽、猪肉等炒制而成的传统海南菜。
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