如果沙中土命缺金，可以通过以下方法进行调整和改善：。
1. 通过个人修炼和努力来提升自己的能力和技能，增加自身的金运。可以通过学习、培训、工作等提升自己的专业技能，增加赚钱能力。
2. 通过与金属性的人交往和合作，借助他们的力量来补充自己的金能量。可以与金属性的人建立合作关系、寻求帮助或者取得建议，从而增加自身的金运势。
3. 在家居环境中增加金属性的元素，如黄色的装饰品、金属制品等，来增加家中的金能量。
4. 在财务管理方面，可以通过合理的理财规划和投资来增加财富积累和增加金运。可以寻求专业的理财顾问的建议，制定合理的投资计划，从而增加自身的金财运。
5. 在风水方面，可以通过调整家居布局和摆放一些金属性的物品，来改善自身的金运势。可以请风水师对家居环境进行评估和指导，进行合理的调整。
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