AB型人格类型理论是一种根据人的性格特点将其分为AB型的理论。该理论最早由日本心理学家塩野七生提出。
AB型人格类型理论将人的性格分为A型和B型两种类型。A型人格特点主要包括竞争心强、追求成功、注重细节、急躁、容易紧张等特点；而B型人格特点主要包括温和、悠闲、不追求完美、放松、冷静等特点。
根据AB型人格类型理论，A型人格的人通常更容易受到压力的影响，对时间要求较高，工作上更注重效率和成果，且容易出现焦虑和紧张的情绪。而B型人格的人则相对较为放松，不太在意细节，更注重享受生活，对压力的适应能力较强。
AB型人格类型理论在一定程度上可以帮助人们了解自己的性格特点，从而更好地进行个人发展和职业规划。然而，AB型人格类型理论并不是科学上被广泛认可的理论，存在一定的争议。因为人的性格是非常复杂多样的，无法简单地将其分为两种类型。此外，该理论也没有明确的科学依据和测量工具。
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