如果经常做噩梦，可以尝试在枕头下面放置一些舒缓焦虑和促进睡眠的物品，例如：。
1. 薰衣草：薰衣草有助于放松神经和促进睡眠，可以使用薰衣草枕头或将干燥的薰衣草花放在枕头下面。
2. 橙花精油：橙花精油具有镇静和放松的效果，将几滴橙花精油滴在棉球上，放在枕头下面。
3. 玫瑰瓣：玫瑰的芳香有助于缓解焦虑和压力，可以将干燥的玫瑰花瓣放在枕头下面。
4. 负离子发生器：负离子发生器可以释放负离子，有助于净化空气和提高睡眠质量，可以放在床边或枕头下面。
5. 安神助眠药丸：一些草本药丸，如马齿苋、白芷、天麻等，具有安抚情绪、促进睡眠的功效，可以在医生的建议下使用。
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