每天入睡后，我们的大脑会进入不同的睡眠阶段，其中最常见的是快速眼动睡眠（REM）阶段。在REM阶段，我们的大脑会高度活跃，同时身体的肌肉也会放松。这个阶段通常发生在我们入睡后的90分钟内，并且每晚会经历多个REM周期。
在REM阶段，我们经常会做梦。梦境可以是各种各样的，有时候是逼真的，有时候是离奇的。梦境的内容通常与我们的日常生活经历、情绪、思想和感知有关。它们可以反映我们的潜意识、愿望、恐惧和焦虑等。有时候，我们的梦境可能会与我们的现实经历有关，而有时候它们可能是完全不相关的。
梦境的作用和意义仍然是科学界的研究领域。一些研究表明，梦境可能有助于我们处理和整合日常生活中的信息，帮助我们记忆和学习。另一些研究则认为梦境可能是大脑在休息和重建过程中的一种活动形式。无论梦境的具体作用如何，它们对我们的心理和情绪状态都有一定的影响。
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