每天晚上都做梦是好是坏

每天晚上做梦是一种正常的现象，因为梦是大脑在睡眠状态下的一种活动。梦可以帮助我们处理白天的经历和情绪，也可以帮助我们加深对自己的认识和思考。因此，每天晚上都做梦并不一定是坏事。

然而，如果每天晚上的梦境过于频繁、复杂或是带来负面情绪，可能会对睡眠质量和心理健康产生一定的影响。这种情况下，可以考虑采取一些方法来调整和改善梦境，例如保持良好的睡眠习惯、减少压力和焦虑、进行放松练习等。