人类每天睡眠时会经历多个睡眠周期，其中一个重要阶段是快速眼动（REM）睡眠。在这个阶段，我们会经历最深的睡眠，并且大脑活动与清醒状态下相似，这时候会做梦。
做梦的原因有很多，包括但不限于以下几点：。
1. 大脑整理信息：做梦可以帮助大脑整理白天的信息和经历。在睡眠期间，大脑会处理和储存新学到的知识和经验，以便更好地适应和应对日常生活。
2. 表达情绪和压力：梦境也可以是情绪和压力的表达。在梦中，我们可能会经历一些情绪上的体验，如恐惧、愉快、焦虑等，这些都是我们在日常生活中可能无法完全表达的情绪。
3. 处理情感和经历：梦境还可以帮助我们处理情感和经历。我们可能会在梦中与某些人或事物互动，或者重温一些过去的经历。这些梦境可以帮助我们处理情感并解决内心的冲突。
4. 大脑清理垃圾信息：梦境还可能是大脑清理垃圾信息的一种方式。在梦中，我们可能会经历一些离散的、不相关的场景和想法，这些可能是大脑在清理不必要的信息和记忆。
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