在梦中强行叫醒自己是一种常见的技巧，可以帮助你摆脱噩梦或者在梦中进行控制。以下是一些方法：。
1. 寻找梦中的线索：在梦中寻找一些不寻常的事物或情节，这些线索通常会让你意识到自己正在做梦。例如，尝试读一本书或报纸的文字，或者观察周围的环境是否存在不合理或不寻常的事物。
2. 让自己感觉不舒服：有时候，通过在梦中制造不舒服的感觉，比如感到疼痛或不适，可以帮助你醒来。你可以在梦中故意摔倒或受伤，或者尝试感受到一些不愉快的感觉。
3. 控制梦境：如果你意识到自己在做梦，可以尝试控制梦境来帮助自己醒来。例如，想象一个出口或门，并集中精力朝那个方向走，或者想象自己按下一个“醒来”按钮。这样做可能会让你从梦中醒来。
4. 用力眨眼：在梦中，你可以试着用力眨眼。这种行为在现实生活中会让你醒过来，所以在梦中眨眼可能也会有类似的效果。尝试眨眼几次，然后观察是否能够从梦中醒来。
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