如果你觉得自己被鬼附身了，以下是一些建议：。
1. 保持冷静：尽量保持冷静的心态，不要惊慌失措，这样可以更好地应对情况。
2. 寻求帮助：如果你有家人、朋友或信任的人在身边，告诉他们你的情况，寻求他们的帮助和支持。
3. 寻求专业帮助：如果你认为情况严重或者无法处理，可以寻求心理医生或灵性领域专业人士的帮助，他们有经验处理类似情况。
4. 寻找宗教支持：如果你有宗教信仰，可以寻求相关宗教团体或神职人员的帮助，他们可能提供祈祷或仪式来帮助你。
5. 增强自身力量：保持积极乐观的心态，进行心灵修炼、冥想或其他形式的自我成长，以增强自身的力量和抵抗力。
6. 创造积极的能量：尽量避免负面情绪和环境，保持积极的能量，例如与善良友好的人相处，听音乐，看喜剧或进行其他愉快的活动。
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