这种现象被称为“清醒梦”或“梦中觉醒”。在这种情况下，人们在梦中能够意识到自己在做梦，并可能能够控制梦境的发展。清醒梦通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一种大脑活动最活跃的阶段。这时，大脑的一部分保持清醒，而另一部分进入梦境状态。
清醒梦是一种有趣的体验，它可以让人们更加深入地探索和体验梦境。它还可以用作创造和解决问题的工具，因为人们可以在梦中有意识地操纵梦境情节和情感。
一些人通过练习技巧，如“现实检查”（在清醒状态下多次查看自己的手，以便在梦境中识别手的不正常特征）和“梦境日志”（在清醒状态下记录梦境细节，以提高对梦境的意识）来增加清醒梦的发生频率。这些技巧可以帮助人们更好地控制和利用清醒梦的潜力。
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