做了双重梦,突然自己意识到了

双重梦是指在一个梦中，人物或情节发生了变化或转折，使得梦境变成了另一个梦境。当你突然意识到自己正在做双重梦时，这意味着你在梦境中开始意识到自己正在做梦。

这种现象被称为“梦中觉醒”或“梦中清醒”，它意味着你在梦中保持一定的清醒意识。这是一种比较罕见的梦境体验，但它可以带来一些有趣的感受和体验。

当你在梦中意识到自己正在做梦时，你可能会开始探索和操控梦境。你可以尝试改变梦境中的情节或人物，或者尝试做一些你在现实中无法做到的事情。这种梦境体验被一些人视为一种奇妙的冒险和探索。

另一方面，梦中觉醒也可能引起一些不适或恐惧。有些人可能会感觉到失去控制或陷入噩梦中无法自拔。这时，放松自己并尝试调整梦境的情节或转移注意力可能有助于改善梦境体验。