意识到在做梦并强行醒来，通常被称为“梦境觉醒”或“梦境清醒”。这是一种在梦中意识到自己正在做梦，并且能够主动控制梦境内容的能力。这种现象通常发生在快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段，也是人们经常经历的一种现象。
强行醒来可以通过一些方法实现，如闭眼使劲眨眼、用力移动身体、深呼吸等。这些方法可以触发身体的感觉，帮助你从梦境中醒来。
梦境觉醒是一种有趣的体验，它可以让人们更加深入地了解和探索自己的梦境。一些人会利用梦境觉醒来进行创造性的探索、解决问题或享受自由的梦境体验。
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