梦里崩溃大哭是一种情感的宣泄，是潜意识中对于压力、焦虑、恐惧等负面情绪的表达。当你在梦中经历了一些困难、挫折或者是情绪受到了打击时，你的大脑会通过梦境来释放这些消极情绪。
当你醒来后仍然在哭泣，可能是因为你的情绪还没有完全平静下来，或者是梦境中的情景给你带来了一种强烈的情绪体验，这种体验还在你醒来后持续影响着你的情绪。
在这种情况下，你可以尝试一些方法来缓解自己的情绪，例如：。
1. 深呼吸：通过深呼吸来放松身心，让自己的情绪逐渐平静下来。
2. 分享：与身边的人分享你的感受，倾诉出你在梦中经历的情景，这样可以减轻内心的负担。
3. 面对情绪：接受你的情绪，不要抗拒或压抑它们，允许自己感受情绪，并逐渐放下。
4. 心理疏导：如果你的情绪一直无法缓解，可能需要寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。
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