在梦里发脾气和情绪激动是非常常见的现象。梦境通常反映了我们的情绪和内心的冲突。脾气暴躁和情绪激动可能是因为潜意识中的压力和不满，或者是因为在现实生活中无法表达或解决的问题。
梦境中的情绪激动通常是一种释放，它可能代表了你在现实生活中无法表达自己的情感或者压抑的情绪。这种情绪的表现可能会在梦境中被放大，因为梦是我们无意识的表达和解决问题的方式。
如果你在梦里经常发脾气和情绪激动，你可以尝试以下方法来理解和处理这些情绪：。
1. 记录梦境：将梦境写下来，包括你在梦中的情绪和反应。这可以帮助你分析梦境中的情绪和可能的触发因素。
2. 自我反思：思考你在现实生活中是否有类似的情绪和反应。这可能与你在现实生活中面临的压力和挑战有关。
3. 寻求支持：与朋友、家人或心理健康专业人士交流你的梦境和情绪。他们可能能够提供支持、建议和帮助你更好地理解和处理这些情绪。
4. 自我疏导：通过身体活动如运动、冥想和深呼吸来释放压力和情绪。这些活动可以帮助你平静下来，增强情绪管理能力。
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