梦到窒息感非常真实，这可能是一种叫做“夜惊”的睡眠障碍症状。夜惊是一种在睡眠中突然醒来的症状，伴随着恐惧、焦虑和呼吸困难感。尽管这种感觉非常真实，但它通常只是一个梦境，而不是现实生活中的真实体验。
夜惊通常是由于睡眠中的一些异常事件引起的，如梦境、噩梦、睡眠呼吸暂停等。这些事件会触发大脑产生恐惧和焦虑的反应，导致窒息感和惊醒。虽然夜惊可能会让你感到不安和恐惧，但它通常是无害的，并且在醒来后很快会消失。
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