梦境通常是我们大脑在整理和处理日常经历、想法和情感的过程。虽然梦境中的情节可能会让人感到不舒服或者困惑，但通常不会与现实生活发生直接联系。
梦见自己吃了大便又吐了出来可能是一种象征性的表达，代表你对某种不愉快或不健康的经历、感受或想法的排斥和摒弃。这个梦境可能与你在现实生活中面对某种不良情绪、错误决策或者不健康的关系有关。
如果这个梦境让你感到不安或困扰，你可以尝试以下方法来帮助自己处理：。
1. 记录梦境：将梦境的细节记录下来，包括你的情绪、感受和梦境中的其他元素。这有助于你更好地理解和分析梦境的意义。
2. 探索情感：思考你在梦境中的情感和感受，以及这些情感是否与你在现实生活中的某种经历或情绪相关。这可以帮助你理解梦境中的象征意义。
3. 自我反省：考虑你在现实生活中是否有某种不良情绪、错误决策或者不健康的关系。如果有，思考如何改善或解决这些问题。
4. 寻求支持：如果你对这个梦境感到非常困扰，你可以与信任的朋友、家人或者专业心理咨询师分享你的感受。他们可以提供你更多的支持和建议。
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