长期做梦对身体有害吗

长期做梦本身并不对身体有害。梦是人类正常的睡眠过程中发生的现象，每个人每晚都会做多个梦。梦是大脑在睡眠中进行信息整理和处理的一种方式。

然而，如果梦导致睡眠质量下降，可能会对身体产生一些负面影响。睡眠质量不好会导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定、记忆力减弱等问题。长期睡眠质量不好可能会增加患上心血管疾病、抑郁症、焦虑症等健康问题的风险。