坐火车时，可以考虑带一些方便携带、不易变质的食物。以下是一些建议：。
1. 饼干和蛋糕：选择干燥的饼干和蛋糕，如曲奇饼干、威化饼干、牛轧糖等，它们不仅美味，而且方便携带。
2. 坚果和蔓越莓：坚果类食品，如杏仁、腰果、核桃等，富含营养且易于保存。蔓越莓是一种健康的小吃，也可以作为零食选择。
3. 水果：选择易保存的水果，如苹果、橙子、葡萄等。它们不仅可口，还富含维生素和纤维。
4. 三明治：自制的三明治是一种方便的选择，可以根据个人口味添加蔬菜、肉类、奶酪等。
5. 饮料：选择密封的瓶装水、果汁或茶包。避免带开封的饮料，以防洒漏。
6. 方便面或泡面：如果有热水供应，可以选择一些速食面，但请注意遵守车上的相关规定。
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