自己能控制自己的梦境是一种叫做"清醒梦"或"梦境控制"的现象。在清醒梦中，人们能够意识到自己正在做梦，并且能够主动地控制梦境中的情节、环境或角色。
清醒梦的发生是因为大脑在睡眠过程中的一些特殊状态。在正常的梦境中，人们的意识通常是被动地接受和观察梦境中发生的事情。但在清醒梦中，人们的意识能够保持清醒，将梦境视为现实，并且能够主动地干预和改变其中的内容。
清醒梦的控制能力可以通过一些技巧和训练来提高。一些常用的方法包括：保持良好的睡眠质量，保持规律的睡眠时间；进行意识训练，例如通过反思和记录梦境的方式增强对梦境的意识；进行现实性检查，例如在白天多次检查自己是否在梦境中，以便在梦境中也能进行类似的检查。
您可能还会喜欢：
控制自己梦境危险吗
控制自己梦境的人有什么特殊
怎么控制自己的梦 知乎
如何做梦并且控制梦境
做梦时能控制自己的梦
做梦半梦半醒还可以控制梦境
做梦时知道自己在做梦还能控制梦境
做梦时知道自己在做梦还能控制梦境吗
梦中发现自己在做梦然后控制梦境
知道自己在做梦还能控制梦怎么回事
梦到二重梦境怎么回事
拉肚子控制不住拉裤子怎么回事
做梦的时候知道自己在做梦,然后控制梦怎么回事
做梦看到自己的脸咋回事
梦见自己的玉碎了咋回事啊