做梦是人类大脑在睡眠过程中的一种正常现象。梦境通常发生在深度睡眠阶段和快速眼动睡眠（REM）阶段。在REM睡眠阶段，大脑的活动变得非常活跃，而身体的肌肉则处于麻痹状态，这样就可以防止人们在梦中的动作影响到现实生活。
一睡觉就不停做梦可能是因为你的REM睡眠时间相对较长或者深度睡眠的时间相对较短。这种情况下，你会更容易进入REM睡眠，并且在REM睡眠期间做更多的梦。
有些因素可能会导致你经历更多的梦境，如压力、焦虑、睡眠质量不佳、睡眠环境不好等。此外，某些药物、饮食和睡眠障碍也可能会增加你做梦的频率。
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