要实现百分百控梦的方法是非常困难的，因为梦是我们意识和潜意识之间的交流，受到许多因素的影响。然而，以下是一些可以提高控制梦境的方法：。
1. 记录梦境：每天早上醒来后，立即记录你所记得的梦境。这样可以帮助你更好地了解自己的梦境模式，并逐渐提高对梦境的控制。
2. 建立梦境记忆：在入睡前告诉自己你将会记得梦境，并保持这种意识状态。这种意识状态可以帮助你在梦中更好地觉察自己是在梦境中。
3. 清醒梦：练习清醒梦是一种控制梦境的有效方法。在白天保持清醒，意识到自己是在梦境中，并尝试操纵梦境中的情节和事件。
4. 梦境标志：在现实生活中培养一些特殊的习惯或符号，然后在梦境中寻找这些标志。当你在梦中看到这些标志时，就会意识到自己是在梦境中，并能够开始控制梦境。
5. 梦境训练：在入睡前，想象一些你希望在梦中体验的场景或情节，并告诉自己你将在梦中实现这些。这种训练可以帮助你在梦中更好地控制自己的想象和行为。
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控制做梦的方法