改掉内向性格是一个长期的过程，没有一种方法可以立即改变。然而，以下是一些可以帮助你逐渐变得更外向的方法：。
1. 意识到自己的内向特点：首先要认识到自己是内向的，接受自己的性格特点。不要把内向当作是一种缺点，而是将其视为一个独特的个性特征。
2. 设定目标和挑战自己：设定一些小目标，例如每天主动与陌生人打招呼、参与一些社交活动等。逐渐尝试去克服自己的内向性格，挑战自己走出舒适区。
3. 寻求支持和帮助：和身边的朋友、家人或者专业辅导师交流，寻求他们的帮助和支持。他们可以提供鼓励和建议，帮助你逐渐克服内向。
4. 学习社交技巧：参加一些社交技巧的培训课程或者阅读相关的书籍，学习如何与他人进行有效的沟通，如何建立和维护人际关系。
5. 多参与社交活动：主动参与一些团队活动、社交聚会或者兴趣小组等，增加与他人接触的机会。逐渐扩大自己的社交圈子，培养社交技巧。
6. 积极表达自己的观点和想法：尝试在群体中积极发言，分享自己的观点和想法。不要害怕被别人否定或者批评，相信自己的价值和能力。
7. 培养自信心：通过学习和成长来提高自信心。认识到自己的优点和长处，相信自己可以克服内向，并且在社交场合中表现得更好。
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