改变自己性格内向、不爱说话的方式可以通过以下几个步骤：。
1. 接受自己：首先要明白，内向不是一种缺点，而是一种性格特点。接受自己的内向性格，并且不要对自己产生过度的压力或自责。
2. 设定小目标：从小目标开始，逐渐挑战自己。比如，每天尝试与一个陌生人交谈几句，或者在小组讨论中积极参与。逐渐扩大自己的社交圈子。
3. 学习倾听：内向的人通常更擅长倾听，因此可以将这个特点发挥到极致。当与别人交谈时，尽量聆听对方的话题，给予对方充分的关注和尊重。
4. 寻找共同兴趣：找到与他人共同的兴趣爱好，并参与相关的社交活动。这样可以更容易地与他人建立联系，并且有话题可谈。
5. 练习表达：尝试在日常生活中积极表达自己的意见和想法。可以从家人或亲近的朋友开始，逐渐扩大到其他人群。
6. 参加社交活动：积极参与社交活动，如社区聚会、志愿者活动等。这样可以提高自信心，并且获得更多的社交经验。
7. 寻求帮助：如果觉得自己无法改变内向性格，可以考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理治疗师。他们可以提供更具体的建议和指导。
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