改掉性子急的几种方式包括：。
1. 深呼吸和冥想：当你感到性子急的时候，停下来进行深呼吸。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。这可以帮助你放松身体和思绪，减缓情绪的冲动。
2. 寻求支持：与亲友或心理咨询师分享你的困扰。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地控制性子急的情绪。
3. 寻找放松的活动：参加一些放松的活动，如瑜伽、散步或听音乐。这些活动可以帮助你减轻压力，放松身心。
4. 培养耐心：意识到事情需要时间，学会耐心等待结果。不要急于求成，给自己一些宽容和理解。
5. 分享感受：与他人分享你的感受和困扰。与他人交流可以帮助你更好地理解自己的情绪，并寻求解决问题的方法。
6. 管理时间：合理规划和管理自己的时间，避免过度压力和紧迫感。设置目标和优先级，以有序地完成任务。
7. 培养兴趣爱好：找到一些能让你忘记性子急的兴趣爱好，例如阅读、绘画、写作等。这样可以让你在忙碌的生活中找到放松和平静的时刻。
8. 学会正面思考：改变自己的思维方式，从消极的角度转向积极的角度。学会接受事情的不完美和不可控，寻找积极的解决方案。
9. 锻炼身体：进行适度的身体运动可以释放紧张的情绪和压力，提高身体的健康状况，增强耐心和冷静的能力。
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