要确定自己的命有多重，可以采取以下方法：。
1. 使用体重秤：最简单的方法是使用一台体重秤，将自己站在上面，然后读取显示的体重数字。
2. 就医：可以去医院或体检中心进行全面体检，医生会测量您的体重并提供相关建议。
3. 使用BMI计算公式：BMI（Body Mass Index）是一种常用的衡量身体健康与否的指标，可以通过身高和体重计算得出。公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。例如，如果你的体重是60公斤，身高是1.7米，那么BMI = 60 / （1.7 * 1.7） ≈ 20.76。
4. 请专业人士测量：可以咨询健身教练、营养师或体脂测量师等专业人士，使用专业设备进行准确测量，例如测量体脂肪含量或肌肉含量。
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