做梦中不断生气并被气醒可能是因为你在现实生活中遇到了一些令你不满或者压抑的事情，这些负面情绪在梦境中得到了释放。以下是一些建议帮助你处理这种情况：。
1. 寻找原因：回顾自己最近的生活，看看是否有什么事情让你感到愤怒、不满或者压抑。可能是工作、人际关系、学业等方面的问题。
2. 情绪管理：寻找有效的情绪管理方法，比如通过运动、冥想、艺术创作等方式来释放负面情绪，并培养积极的情绪。
3. 改变思维方式：尝试改变对事情的看法和态度，学会从积极的角度思考问题，寻找解决问题的方法，而不是陷入消极情绪中。
4. 改善睡眠环境：确保你的睡眠环境舒适、安静，避免各种干扰因素，如噪音、光线等。
5. 放松技巧：在入睡前进行一些放松练习，如深呼吸、温水泡脚、听轻音乐等，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
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