食伤是八字命盘中的一个元素，代表一个人的口腹之欲、贪婪、追求享受等方面的特质。以下是计算自己的食伤的方法：。
1. 首先，需要准确获取自己的出生年、月、日和时辰。这些信息可以从出生证明、户口本或父母了解中获取。
2. 根据出生年份查找对应的农历年份，确定自己的出生年份的地支。例如，如果出生年份是1990年，那么对应的地支是马。
3. 根据出生月份查找对应的农历月份，确定自己的出生月份的地支。例如，如果出生月份是7月，那么对应的地支是未。
4. 根据出生日期查找对应的农历日期，确定自己的出生日期的地支。例如，如果出生日期是15号，那么对应的地支是鸡。
5. 根据出生时辰查找对应的地支。例如，如果出生时辰是晚上9点到11点之间，那么对应的地支是未。
6. 将确定的地支放在一起，形成四个字，就是自己的食伤元素。例如，马未鸡未。
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