找喜用神和忌神的方法主要有以下几种：。
1. 根据生辰八字：根据自己的出生时间和日期，查找自己的八字，然后根据八字中的天干地支，找出对应的喜用神和忌神。可以借助一些八字排盘的工具或者请教专业的算命师傅。
2. 根据紫微斗数：紫微斗数是一种古老的命理学，其中包括了喜用神和忌神的概念。可以通过学习紫微斗数的相关知识，根据自己的生辰八字计算出喜用神和忌神。
3. 根据风水学：风水学中也有喜用神和忌神的概念。可以通过阅读相关的风水书籍或请教专业的风水师傅，了解自己的喜用神和忌神。
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