要查自己的喜用神和忌神，可以通过以下方法：。
1. 查八字：八字是根据出生年、月、日、时确定的，可以通过八字排盘的方式得到。可以使用在线八字排盘工具或者找到懂得八字学的人帮忙排盘。在八字中，年、月、日、时的柱位代表四个不同的柱，每个柱位上都有一个天干和一个地支。根据天干地支的组合，可以确定出自己的喜用神和忌神。
2. 喜用神：根据八字中的天干地支组合，查找自己的喜用神。每个人的喜用神不同，喜用神代表对个人有利的力量。一般来说，自己的出生年的地支是喜神，出生月的地支是用神，出生日的地支是日主的喜神，出生时的地支是时辰的喜神。
3. 忌神：根据八字中的天干地支组合，查找自己的忌神。每个人的忌神不同，忌神代表对个人不利的力量。一般来说，自己的出生年的地支是忌神，出生月的地支是用神的忌神，出生日的地支是日主的忌神，出生时的地支是时辰的忌神。
4. 请教专家：如果你对八字学不熟悉或者想要更准确地了解自己的喜用神和忌神，可以请教八字学专家。他们可以根据你的八字图解读，并告诉你具体的喜用神和忌神。
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