眼睛感到累和疲劳可能是由于长时间集中使用电子设备、长时间阅读、长时间开车、暴露在强光或干燥环境中、缺乏睡眠、过度使用眼睛等原因引起的。以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：。
1. 休息眼睛：每隔一段时间，闭上眼睛休息几分钟，或者眺望远处，让眼睛得到放松。
2. 眼部运动：每隔一段时间进行眼部运动，如眼球转动、眨眼等，可以帮助缓解眼睛疲劳。
3. 使用眼部热敷：可以用温水浸湿一块干净的毛巾，轻轻敷在闭上的眼睛上，有助于舒缓眼睛疲劳。
4. 保持适当的距离和角度：使用电子设备时，保持适当的距离和角度，避免眼睛过度用力。
5. 调整照明环境：保持适当的光线，避免强光直射眼睛。
6. 使用眼药水：如果眼睛感到干涩，可以使用适当的眼药水来滋润眼睛。
7. 充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，休息好可以帮助恢复眼睛的疲劳。
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