根据提供的信息，76年出生的男性现在正面临婚姻危机。然而，只提供了男性出生年份，并没有提供任何其他关于这个婚姻危机的具体情况，所以我无法给出具体建议。婚姻问题是非常个人化和复杂的，需要综合考虑许多因素，如双方的沟通和妥协能力、相互的需求和期望、家庭背景等。如果76年龙男认为婚姻危机是严重的，并且想要解决问题，以下是一些建议：。
1. 沟通：与配偶坦诚地沟通，分享自己的感受和担忧，倾听对方的想法和需求。建立一个开放和尊重的沟通渠道，有助于解决矛盾和误解。
2. 寻求专业帮助：如果婚姻问题无法自行解决，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的观点和专业的建议，帮助夫妻双方更好地了解彼此，并找到解决问题的方法。
3. 重新审视婚姻：夫妻双方可以回顾他们结婚的初衷和目标，思考他们对婚姻的期望和需求是否有变化。有时候，重新理解和调整婚姻的期望可以帮助夫妻找到更好的解决方案。
4. 寻找支持系统：与亲友或其他有经验的人交流，寻求支持和建议。有时候，听取他人的观点和经验可以提供新的思路和解决方案。
5. 自我反省：每个人都需要反省自己在婚姻中的角色和行为。考虑自己是否有改进的空间，并愿意为解决问题做出努力。
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