要避免梦见一个人，可以尝试以下方法：。
1. 改变日常生活：改变日常活动和环境，尽量避免与该人有关的事物和地方，减少对该人的联想和回忆。
2. 注意情绪管理：保持积极的情绪和心态，尽量不要沉浸在对该人的思念和情感中，通过正面的心理暗示和积极的自我建设，减少对该人的关注。
3. 建立新的兴趣爱好：将注意力转移到新的事物和活动上，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，从而减少对该人的关注和回忆。
4. 健康的生活习惯：保持良好的睡眠质量和健康的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，这样可以减少梦境的出现。
5. 自我调节：通过放松训练、冥想、瑜伽等方法，增强自己的心理调节能力，控制情绪和思维，减少对该人的思考和回忆。
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