赌博成瘾是一种严重的问题，需要及早采取措施解决。以下是一些建议：。
1. 承认问题：首先，赌博者需要承认自己的赌博问题，并意识到这是一个严重的问题，需要解决。
2. 寻求帮助：赌博成瘾是一种疾病，需要专业的帮助来治疗。寻求心理咨询师或专家的帮助，他们有经验来帮助你克服赌博问题。
3. 排除赌博机会：避免赌博场所、赌博网站等诱惑。删除手机上的赌博应用程序，远离赌博场所。
4. 支持系统：与家人、朋友分享你的问题，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供支持和鼓励，帮助你度过难关。
5. 设立目标：制定一个明确的目标，例如停止赌博一段时间、还清赌债等，并采取实际的行动来实现这些目标。
6. 培养健康的生活方式：参加体育运动、培养爱好、与他人建立良好的人际关系等，可以帮助转移注意力，减少赌博的诱惑。
7. 财务管理：制定一个有效的财务计划，确保合理规划和管理自己的财务。避免不必要的借贷和赌博行为。
8. 加入赌博匿名团体：参加赌博匿名团体，与其他有类似问题的人分享经验和支持。他们可以提供实际的建议和支持，帮助你克服赌博问题。
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