根据风水学说，海中金是一种有助于改变命运的风水物品。佩戴海中金可以提升个人的运势和财运，带来好运和机遇。同时，海中金还能够化解一些不利的风水能量，保护个人免受负面影响。
海中金一般是指黄金或者黄金饰品。因此，佩戴黄金饰品如项链、手链、戒指等都可以起到改运的作用。根据个人喜好和需要，可以选择佩戴不同的黄金饰品。
此外，根据个人的命理五行属性，也可以选择佩戴与自己五行相生或相克的宝石来强化改运效果。例如，属水的人可以选择佩戴蓝宝石、绿松石等与水相生的宝石，来增强改运的效果。
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