不会胡思乱想的方法是通过冥想来训练自己的思维集中和专注力。以下是一种简单的冥想练习方法：。
1. 寻找一个安静舒适的地方坐下，闭上眼睛。
2. 将注意力集中在呼吸上，感受每一次呼吸的进出。
3. 注意观察自己的思绪，当有杂念或胡思乱想浮现时，不要过于纠结或抵抗，只需轻轻地将注意力带回呼吸上。
4. 持续练习，每天坚持一段时间，逐渐增加冥想的时间长度。
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