命里孤独的人可以尝试以下方法来应对和缓解孤独感：。
1. 培养兴趣爱好：参加一些自己感兴趣的活动，结交志同道合的朋友，可以通过共同的兴趣爱好找到和自己有共同话题和交流的人。
2. 主动社交：争取主动去参加一些社交活动，如聚会、社交俱乐部或社区活动，扩大自己的社交圈子。
3. 利用网络社交：通过社交媒体或在线社区与他人交流，分享自己的想法和感受，寻找和自己有共同话题的人。
4. 寻求心理支持：如果孤独感严重影响到生活和情绪，可以寻求心理咨询或治疗的帮助，与专业人士探讨和处理孤独问题。
5. 自我成长：培养自己的独立性和自信心，通过阅读、学习、旅行等方式，丰富自己的内在世界，提高自己的人生满足感。
6. 关注他人：关注他人的需求和感受，帮助他人解决问题，积极参与社会公益活动，通过帮助他人来获得满足感和成就感。
7. 接受孤独：孤独是每个人都会经历的情感状态，接受孤独的存在，并学会独处和享受孤独的时光，也是一种成长的过程。
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