如果孕妇意外拉裤子里了，首先要保持冷静，不要惊慌失措。然后可以采取以下步骤：。
1. 找到一个安静、私密的地方，以便孕妇能够更自由地处理这个情况。
2. 孕妇可以尝试坐在马桶上或蹲下，以便更容易将裤子拉出。
3. 慢慢而温柔地用手将裤子拉出，避免过度用力或带来不必要的伤害。
4. 如果孕妇发现自己无法将裤子拉出，或者出现任何不适或疼痛，应立即寻求医疗帮助。
5. 在处理完之后，孕妇应该清洁自己的手和私密部位，以避免感染。
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