改变内向性格是一个长期的过程，需要付出努力和耐心。以下是一些建议，可以帮助你改掉内向性格：。
1. 接受自己：首先要明白每个人有不同的性格特点，内向并不是一种不好的特质。接受自己的内向性格，不要过分自责或压力。
2. 设定目标：明确你想要改变的方面，例如更加自信、社交能力增强等。将目标写下来，并制定一些具体的行动计划。
3. 慢慢放开：开始时可以从一些小的社交场合开始，例如与朋友一起聚餐或参加小组活动。逐渐增加参与更大的社交活动，帮助你适应社交环境。
4. 学习社交技巧：阅读相关书籍或参加相关课程，学习一些社交技巧和沟通技巧，如表达自己的观点、倾听他人等。
5. 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师交流，分享你的想法和感受。他们可以给予你支持和鼓励，帮助你度过困难时期。
6. 持续练习：改变性格需要持续的努力和练习。尽量多参与社交活动，锻炼自己的社交能力。不要急于求成，逐渐提高自己的社交能力。
7. 积极思考：培养积极的思维模式，相信自己能够改变。要给自己一些正面的肯定和奖励，当你取得一些进步时，要给予自己鼓励。
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