清醒梦是指在梦境中意识清醒、能够自主控制梦境内容的一种梦境状态。虽然清醒梦在某种程度上给人带来了乐趣和探索潜意识的机会，但过度追求清醒梦也可能带来一些危害。以下是一些真实案例：。
1. 睡眠障碍：一些人在追求清醒梦的过程中，会给自己设定清醒梦的时间，比如凌晨醒来后再次入睡。这种睡眠打断会导致睡眠质量下降，容易引发失眠等睡眠障碍。
2. 精神压力增加：清醒梦需要在梦境中保持意识清醒，这对大脑来说是一种额外的负担。长时间保持清醒梦状态可能会导致大脑疲劳，增加精神压力，甚至引发焦虑和抑郁等心理问题。
3. 现实与梦境混淆：一些人在长时间追求清醒梦后，可能会出现现实与梦境的边界模糊的情况。他们可能会对现实和梦境的界限感到困惑，难以分辨梦境中的经历是否真实发生过。
4. 生活日常受影响：追求清醒梦可能会花费大量时间和精力，导致人们无法专注于日常生活。他们可能会牺牲正常的睡眠时间，影响工作、学习和人际关系等方面。
5. 意外伤害风险增加：在清醒梦中，人们可以自主控制梦境内容，但这也意味着他们可能会进行一些冒险和危险的行为。比如在梦中跳楼或飞行等，这样的行为可能会导致现实生活中的意外伤害。
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